Kaydolun.
Web Tasarım Online İletişim

MSN Online İletişim
Cep: 0 533 514 59 38

Hızlı Sipariş İçin Cep : 0 533 514 59 38 - 0 533 640 52 56

Skin Activator Dekolte Kremi

Skin Activator Dekolte Kremi
114.00TL

Radiant C Ferahlatıcı Yüz Spreyi

Radiant C Ferahlatıcı Yüz Spreyi
17.00TL

NouriFusion Göz Jeli

NouriFusion Göz Jeli
56.00TL

Herbalife kilo alma zamanı

Herbalife kilo alma zamanı
150.00TL

Formül-1

Formül-1
60.00TL

Bitkisel Lif Tabletler

Bitkisel Lif Tabletler
38.00TL

Kalori Cetveli

Sağlıklı Yaşam Danışmanı
Yazdır PDF

Kalori Cetveli

 

Isı enerji transferinin bir ölçüsü olduğuna göre, kalori de ısı üretiminin bir ölçüsüdür. Kilo kalori ( Kg Kal ) vücudun enerji harcaması ve gereksinmesi için kullanılan bir terimdir. Bütün yiyecekler midemizde, ince ve kalın bağırsaklarımızda sindirilerek kanımıza karışır.

Besinlerin kalori değerlerini  Hesaplama

Çerez
Toplam Kalori:
Antep Fıstığı Ay ÇekirdeğiBadem
CevizÇam FıstığıFındık
Fıstık Kabak ÇekirdeğiKuru Kayısı, Üzüm, İncir
Patlamış Mısır KruasanMakarna
Et, Tavuk ve Balık
Toplam Kalori:
Balık Buğulama Balık Tava Biftek (Izgara)
Hindiİstiridye Kadınbudu Köfte
Karides (Orta Boy)KöfteKuzu (Yağlı Izgara)
Kuzu Ciğeri (Yağda)MidyeSalam
SardalyaSiyah HavyarSomon Füme
SosisSucukSulu Köfte
Tavuk (Izgara) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)Ton Balığı
Yumurta (Orta boy) Yumurta Beyazı Yumurta Sarısı
Sebze
Toplam Kalori:
Baklagiller Bezelye Biber
BrokoliBrüksel LahanasıDolma
EnginarHavuç Ispanak
Kabak Karnabahar Kereviz
Kıymalı Sebzeler KızartmaLahana
MantarMarul Mercimek (Kuru)
Mısır Patates (Haşlama) Patlıcan
Salatalar (Sıvı Yağlı) Salatalar (Yağsız) Salatalık
SoğanTaze FasulyeTaze Yeşil Biber
Hamur İşleri
Toplam Kalori:
Beyaz EkmekBisküvi Börek
Bulgur Pilavı Kepekli EkmekKızarmış Ekmek
Meyva
Toplam Kalori:
Armut ÇilekDomates
ElmaErikGreyfurt
Hindistan Cevizi Hurmaİncir
KarpuzKavun Kayısı
Kiraz KiviMandalina
MuzPortakal Şeftali
Süt Ürünleri
Toplam Kalori:
AyranBeyaz Peynir Cacık
Kaşar Peyniri Meyveli YoğurtParmesan Peyniri
Süt (Yağlı) Yoğurt (Yağlı)
Tatlı
Toplam Kalori:
Aşure Baklava Çikolata
Dondurma (Bir top) Fıstıklı ÇikolataHelva
KadayıfLokmaMuhallebi
Pekmez (Üzüm)ReçelSütlaç
Sütlü Dondurma
Diğer
Toplam Kalori:
Big Mac Çorbalar Çorbalar (Unlu)
Diyet Kola (Bir bardak) Kola (Bir bardak) McDonald's Hamburger
Pirinç (Haşlanmış)Pirinç Pilavı Susam
Tereyağı Zeytin (Siyah)


Sindirilmeyen ve posa haline gelen kısım da türlü şekillerde vücut tarafından dışarı atılır. Kanımıza karışan özdeklerden mineraller, madene gereksimi olan organlara giderek oralarda vazifelerini görürler. Diğerleri ise kanımızdaki oksijenle birleşerek yanar ısı ve güç sağlar.

Yiyeceklerin verdiği ısı kalori ile ölçülür. 1 Kg suyun 15 C dan 16 C a yükselmesi için gereken enerjiye 1 Kg Kal denir.
Günlük kalori gereksinmesi ortalama olarak şu şekilde hesaplanmıştır :


 AĞIRLIK BOY (gr) TOPLAM Kg Kal (gr) Kg Kal/Kg
BEBEK
0-6 ay 6 60 - 117
6 ay-1 yıl 9 71 - 108
ÇOCUK
1-3 yaş 13 86 1300 100
4-6 yaş 20 110 1800 90
7-10 yaş 30 135 2400 80
ERKEK
11-14 yaş 44 158 2800 64
15-18 yaş 61 172 3000 49
19-24 yaş 67 172 3000 49
25-50 yaş 70 172 2700 39
50 den fazla 70 172 2400 39
KADIN
11-14 yaş 44 155 2400 55
15-18 yaş 54 162 2100 39
19-24 yaş 58 162 2100 36
25-50 yaş 58 162 2000 34
50 den fazla 58 162 1800 31
Gebelikte 2100 67
Emzirme dönemi 2300 67


Yukarıda kalorinizi hesaplayabilirsiniz.

Herbalife beslenme ürünleri 30.yıldır bilimadamları tarafından geliştirilmiş, vucut için gerekli tüm besinleri bir öğünde 220 kaloriye sabitlemiştir. Sağlıklı bir hayat yaşamanız, Kilo vermek veya kilo almak istediğinizi yiyerek ideal bir kiloya ulaşabilirsiniz. Tek yapmanız gereken ciddiyetle istemek kararlı olmaktır.

Size yardımcı olmamızı isterseniz Bizi arayın biz sizi arayalım.

Cep: 0 533 514 59 38 - 0 533 640 52 56

msn : Bu e-posta adresini spambotlara karşı korumak için JavaScript desteğini açmalısınız

Pazar, 07 Şubat 2010 12:06 tarihinde güncellendi

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Ürün Kategorileri

Herbalife Ürün Sipariş Satış Destek Merkezi !

Sağlıklı Bir Yaşam'a Hazırmısınız ?

Hayat boyu geçerli olacak sağlıklı yaşam planınız Bugün başlıyor...

Herbalife ürünleri, bilimsel açıdan gelişmiş üstün beslenme, kilo kontrolü ve kişisel bakım ürünleri, kişisel arkadaş canlısı bir hizmet ve 30 günlük para iadesi garantisi ile desteklenmektedir.

Herbalife Sipariş Destek Danışma Hattı

0 533 514 59 38 - 0 533 640 52 56